嘟寶貝的家

以下內容純粹是個人經驗和口味，實際狀況還是要各位媽咪自己評估囉

漢銘月子中心的月子餐選擇有六家，廣和/漢康/元氣/好婆婆/悅康/鳳巢

1. 廣和月子餐

孕期水腫的嚴重，所以產後我選擇了廣和月子B餐
AB餐就只是料理用水的差別(A餐是藥膳水、B餐是米酒水) 
老實說，廣和的月子餐真的很有效果，只是餐點都是湯湯水水
看在長輩眼裡，不夠營養，所以我吃了三天的術後餐

餐點

主餐(豬肝湯 魚湯) 甜品 飯類 養肝茶 發奶飲品 草本飲品

優點

1)豬肝煮的超好吃，不會泡泡的，連續吃了三天都不會膩
2)湯類味道清甜，湯頭喝了會回甘
3)甜品飲品樣樣都好吃

缺點

1)因為蔬菜太寒，所以要到產後三四週才有供應
但單獨吃飯實在難以下嚥，後來我就把飯類改成甜品
又被營養師建議甜品減量，產後不宜吃太多>" 2)一日一送，得麻煩家人微波，不甚方便

2. 漢康月子餐
 
漢銘自家的中央廚房，標榜中醫師與營養師共同調配設計的坐月子餐
長輩覺得漢康的餐點才是真正顧到美味與營養均衡，
且一日五送，可以吃到新鮮現煮的月子餐，很棒!!

餐點

早餐：以鹹粥、湯麵、麵線為主 
午晚餐：一主食+四菜一湯(二葷一葷素一素)+水果
燉湯類
點心類

優點

1)漢康的阿姨會幫忙燉煮中藥材
2)會依產婦的產後週數去進補 例:補氣血 促進乳汁分泌 恢復元氣 補中益氣 排便順暢...
3)除了正餐外，早上10點送湯品，下午3點送點心，不怕會餓到(這點超重要的)
4)發奶食材頗多，我有吃過幾乎每餐都有不同的魚與雞腿料理哦

缺點

1)有可能是大量進食材，菜色雖然有換烹調方式但看起來就是覺得重覆
2)湯品較清淡且普通，我比較不愛
3)飯類一律都是白飯，沒變過捏~

3. 元氣月子餐
 
孕期有電話預約試吃，不過要索取費用400元，
想說元氣在彰化也頗負盛名，應該也是挺不錯的，後來就沒預約了

餐點

月子飲品 早餐 早上點心 午晚餐 主食x1 副食x1 燉品x1 蔬菜x1 下午點心  飯類

優點

1)菜色多樣化，蔓越梅飯超特別的，非常好吃
 
缺點

1)產後第三週吃元氣，餐點裡重油 酒 麻油 薑爆香味重 
   吃了兩天，我跟寶寶嚴重過敏，只好趕快換別家月子餐
2)月子飲品用大壺供應，但沒標籤上口味，連送餐人員都搞不清楚當天供應哪種茶類

4. 鳳巢月子餐
 
孕期有上網預約試吃，但沒有任何回應>" 但有朋友推薦，所以就先試試了！

餐點

早餐 主食 青菜 湯 水果
中餐 飯 菜 湯 甜點
晚餐 飯 菜 湯 水果 茶飲

優點

1) 使用日本象印保溫便當盒，保溫效果不錯，但常常吃飽後都在玩拼拼樂
 
缺點

1) 小鳥胃的我，竟然吃不飽?真神奇...
2) 午晚餐重複菜色，連烹調方式都沒變，很傻眼
3) 早餐吃到辣粥，已經在過敏的我，只好跟鳳巢say goodbye了

5. 悅康月子餐
 
孕期上媽媽教室，本已經決定要下訂了，業務也說每個月會送養肝茶十包
後來完全無消無息，恩..那就不用再連絡啦!!

6. 好婆婆月子餐

預約中午試吃，但到了中午12點半一直未送餐來，
去電詢問得到的回覆是預約餐點是下午一點後才會送到...
當天趕著去產檢，就取消試吃囉

以上就是我個人月子餐的心得部分，不代表每個人的狀況都是一樣
只是分享給大家知道，希望可以給大家做個參考囉^^