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內容實用度：★★
現場問答禮：★★★
參加伴手禮：無
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內容實用度：★★
現場問答禮：★★★
參加伴手禮：無
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月子做好、做不好 差很大
何謂坐月子?
所謂坐月子界是婦女經過懷孕的過程，
在生產之後的30天至40天內，別於一般期間的生活方式
坐月子生活篇
1.安靜休養30~40天
2.臥床兩周
3.勤綁腹帶防止內臟下垂並收縮腹部
4.嚴禁洗頭 (可用10CC藥用酒精隔水加熱，用棉花分線擦頭皮)
5.兩周內不可洗澡(可用10CC藥用酒精+1000CC熱開水+鹽+薑+大風草 局部擦拭身體)
6.不可吹風(不論是熱風或冷風)
7.要有舒適的環境，室溫維持在攝氏22~28度
8.不可碰冷水
9.不可抱小孩
10.側躺餵母奶
11.不可替小孩洗澡
12.不提重物、不爬樓梯
13.不可流淚
14.不可看電視及書報雜誌
15.眼部按摩
16.睡眠很重要
養胎:媽媽吃什麼，寶寶就吸收什麼
產前要涼補，產後要熱補
消除脹氣四食物:蓮藕、白蘿蔔、白菜、黃瓜
地瓜葉有澱粉，要少吃
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